Nakon dugih praznika, moramo pomoći školarcima da povrate svoju rutinu.
Bolje je to učiniti postupnim mijenjanjem rasporeda. Na primjer, ako je dijete tijekom ljeta naviklo kasno ići spavati, tada ga morate početi stavljati u krevet pola sata ranije. U isto vrijeme, san bi trebao biti potpun.
Posebnu pozornost treba obratiti na prehranu. Prehrana mora biti uravnotežena i raznolika.
Svaki dan beba treba provesti oko dva sata na svježem zraku.
Ako vaša beba tek kreće u vrtić, morate unaprijed saznati njegovu buduću rutinu i početi je se pridržavati kod kuće.
Takve preporuke dala je pedijatrica Violetta Burdakova, piše Izvestia.
Ako dijete ide u školu, tada se morate postupno vraćati aktivnostima koje uključuju psihički stres, pripremiti radno mjesto, a također morate imati na umu da je i učeniku potreban odmor.
Potrebno je održavati povoljno okruženje u kući i zapamtiti emocionalni kontakt između roditelja i djece.
Također morate zapamtiti da neće biti suvišno podvrgnuti se liječničkom pregledu i testovima prije škole. Ako je potrebno, trebate uzeti tečaj vitamina, koji će liječnik propisati, kako biste ojačali imunitet djeteta. Prema riječima liječnika, prvi mjesec jeseni je odlično vrijeme za početak uzimanja vitaminske terapije.