Ako primijetite da vam je teško obuzdati svoj bijes u komunikaciji s djetetom, onda prije nego počnete vrištati, pokušajte shvatiti razlog njegove pojave. Borite se s izvornim izvorom problema, inače o dobrom odnosu s vašim djetetom ili djecom neće biti ni govora.
Dakle, kako možete prestati stalno povisivati glas i početi mirno razgovarati sa svojom kćeri ili sinom? Pokušajte sljedeće.
Uklonite iritant
Saznajte što vas točno tjera na plač. Da biste to učinili, analizirajte situaciju dok ste u mirnom stanju ili svaki put zabilježite slučajeve koji izazivaju ljutnju. Ako ništa drugo ne uspije, pokušajte voditi takozvani emocionalni dnevnik. Nakon što identificirate okidač, možete ga eliminirati i prestati ga iskaljivati na svom djetetu.
Planirajte svoje vrijeme i dajte si odmor
Kronični umor tjera tijelo u stanje stalnog stresa i napetosti. Zbog toga ćete se čak nevoljko obrušiti na druge, uključujući i svoje dijete.
Budite svjesni posljedica svoje neumjerenosti
Neka ovo bude slavina koja vam je potrebna kada ste loše raspoloženi. Ne zaboravite da su djeca spužve. Upijaju ono što vide i čuju. I prije ili kasnije doći će vrijeme kada će se vaša agresija koju ste ispalili na svoje dijete vratiti vama.
Definirajte sigurnu riječ za sebe
I jako je dobro ako to vizualizirate. Vaše bi dijete trebalo znati ovaj ključ i reći ga svaki put kad vas vidi ljute. Nakon toga pokušajte se prisiliti da prestanete i ne nastavljate sukob, inače će beba izgubiti povjerenje da držite svoju riječ kao roditelj i samo odrasla osoba.
Izrazite svoje osjećaje i emocije
U tome nema ničeg lošeg ili sramotnog. Bolje je iskreno reći da ste u ovom trenutku ljuti i ljuti nego da odmah počnete vrištati. Kao što praksa pokazuje, čak i ova mala radnja može značajno smanjiti stupanj napetosti i izbjeći novu svađu.
Vrisak roditelja ne znači da dijete ne voli. Ali to je obično vidljivo samo odraslima, dok djeca sve percipiraju obrnuto. Ako se niste mogli suzdržati, svakako zamolite dijete za oprost nakon što izljev bijesa prođe. Dajte djetetu do znanja da žalite zbog onoga što ste učinili. A vi, zauzvrat, pokušajte smanjiti broj takvih neugodnih incidenata na minimum.