U malim količinama, šećer može biti čak i koristan za dijete, jer podržava mentalnu aktivnost i postaje izvor energije.
Međutim, u rijetkim slučajevima dijete pojede dopuštenu količinu šećera tijekom dana: u velikoj većini slučajeva dijete pojede znatno više slatkiša nego što je potrebno.
Zbog toga djeca dobivaju na težini i razvijaju zdravstvene probleme.
Jednostavno uklanjanje slatkiša iz prehrane neće uspjeti: svako dijete će izazvati napad bijesa.
Kako smanjiti količinu šećera u dječjim jelovnicima?
Riješite se gaziranih pića i pakiranih sokova
Malo ljudi zna da je čak i mala limenka slatke gazirane vode ili kupovnog soka izvor velike količine šećera.
Ako se jednostavno riješite ovih pića, možete značajno poboljšati zdravu prehranu vašeg djeteta.
Manje nezdravih peciva i kupovnih slatkiša
Čak i za pripremu naizgled zdrave domaće pite koristimo ogromne količine šećera, što je izuzetno opasno za dijete.
O opasnostima kupovnih slatkiša ne treba govoriti: svi znaju za to.
Raznolikost domaće kuhinje
Stručnjaci napominju da je najjednostavniji i najzdraviji način dobivanja slatkiša bez štete po zdravlje jesti bobice i voće.
Stoga, pobrinite se da kod kuće uvijek imate proizvode iz ove kategorije.
