Iako škole obično osiguravaju obroke za učenike, roditelji svojoj djeci još uvijek često daju užine ili čak pune obroke.
No, što je točno najbolje dati svom djetetu kako ne bi bilo samo sito, nego i puno energije prije povratka kući?
Najlakša i najbrža opcija su sendviči. Ali ovdje je važno zapamtiti neke nijanse. Školarac ne bi trebao stavljati kobasicu ili sir.
Ipak, takvi se proizvodi mogu nazvati štetnima.
Kruh treba biti od cjelovitog zrna ili s mekinjama. Idealna opcija punjenja je kotlet od mesa i povrća.
Ne bi škodilo dodati malo svježeg povrća u ovaj međuobrok. Na primjer, u posudu možete staviti nasjeckane krastavce, mrkvu i papriku.
Boca vode je obavezna. Bolje je izbjegavati sokove i pića jer sadrže štetne šećere i izazivaju apetit.
Da biste podigli raspoloženje i podigli energiju, učenika možete počastiti slatkišima.
Ali roditelji ih moraju pažljivo odabrati. Na primjer, to može biti tamna čokolada ili prirodni marshmallows. Također je prihvatljivo odabrati voće (banane, jabuke) kao desert.
Prethodno smo vam rekli kako pomoći djetetu ako ga maltretiraju u školi.