Mnoga suvremena djeca već od malih nogu imaju impresivan popis zdravstvenih problema.
Neki dečki su imali genetsku predispoziciju, ali puno ovisi i o utjecaju roditelja.
Članovi obitelji su ti koji usađuju prehrambene navike, kulturu ponašanja, brige o sebi i životni stil općenito.
Ako želite da vaše dijete raste zdravo, morate naučiti tri jednostavna pravila.
Što su oni?
Samo pravilna prehrana
Čak i tijelo zrele odrasle osobe ne može se nositi s nezdravom hranom, što izaziva pad imuniteta, razvoj pretilosti, dijabetesa i raka.
Za djecu je takva hrana još opasnija.
Stručnjaci ne preporučuju djeci davati mesne prerađevine (kobasice, kobasice, okruglice, riblje i pileće prstiće), sve vrste brze hrane, slatke vode, kupovne sokove, hranu s viškom šećera i konzervansa.
Ako dijete hranite u potpunosti u skladu s načelima pravilne prehrane, tada se neće pojaviti ozbiljni zdravstveni problemi.
Naviknite se biti aktivni
Cijela obitelj ne bi trebala besposleno ležati na kauču, na plaži, niti raditi bilo što drugo u slobodno vrijeme. Današnja djeca imaju nevjerojatno niske razine tjelesne aktivnosti.
Zbog toga se tijelo slabo razvija, što uzrokuje zdravstvene probleme. Aktivnost je također važna za poboljšanje pažnje, pamćenja i rada mozga.
Pazi na san
Djecu je, naravno, teško nagovoriti da odu spavati ako su u iskušenju da gledaju TV ili se igraju. Stoga je bolje da cijela obitelj ide rano spavati.
Ova zdrava navika ključ je dobrog zdravlja i dugovječnosti.