Mnoga djeca (a posebno učenici osnovnih škola) imaju posturalne probleme.
Djeca pate od pogrbljenosti, devijacije kralježnice ili ravnih leđa, a sve zato što je u školi ovaj dio tijela izložen pretjeranom stresu.
Ako je roditeljima važno (a važno im je, zar ne?) da djetetova leđa budu zdrava i izbjegnu moguće komplikacije, trebaju na vrijeme poduzeti preventivne mjere, što uključuje i jačanje mišića.
Kako školarac može ojačati mišiće?
Tjelesni odgoj igra važnu ulogu u prevenciji bolesti uzrokovanih teškim stresom na leđima kod djece školske dobi.
Za jačanje mišićnog korzeta i poboljšanje fleksibilnosti kralježnice, školarci bi trebali izvoditi odgovarajuće vježbe.
Preporuča se da upišete dijete u sportski odjel: imajte na umu da nisu svi sportovi prikladni.
Plivanje, umjetničko klizanje, skijanje ili ples posebno su korisni za držanje. Dijete može igrati i košarku, odbojku ili nogomet.
Ali treba izbjegavati takozvane asimetrične sportove. To uključuje badminton, tenis i mačevanje.
Na snagu mišića utječe i pravilna prehrana koja tijelu osigurava sve potrebne vitamine i minerale. Ako je potrebno, možete dodatno uzeti dječje vitaminske komplekse (nakon savjetovanja s liječnikom).
