Dječja depresija je ozbiljan psihološki poremećaj koji može utjecati na razvoj djeteta.
Psihologinja Irina Zolotova rekla je kako prepoznati dječju depresiju.
Evo nekoliko znakova koji mogu ukazivati na depresiju u djetinjstvu.
1. Promjene raspoloženja: dijete postaje tužno, plačljivo, apatično, nezainteresirano za igre i zabavu koje je prije voljelo.
2. Smanjena razina energije: dijete postaje slabo, pospano, umorno i ne može obavljati normalne aktivnosti koje je prije moglo.
3. Promjene u ponašanju: dijete može početi pokazivati agresiju, ljubomoru, prestati komunicirati s prijateljima, odbijati sudjelovati u grupnim aktivnostima, izbjegavati komunikaciju s roditeljima.
4. Gubitak apetita: dijete može postati nervozno s hranom, početi odbijati omiljenu hranu ili potpuno odbiti jesti.
5. Sposobnost spavanja: dijete može imati praznine i voljeti spavati izvan normalnih sati spavanja ili, obrnuto, ne spava dovoljno.
6. Smanjeni uspjeh u obrazovanju: dijete je postalo manje aktivno u školi i pokazuje pad u akademskom uspjehu.
Ako sumnjate na dječju depresiju, potražite pomoć liječnika ili psihologa za stručnu dijagnozu i liječenje.
Oni mogu koristiti različite metode kako bi pomogli djetetu, poput psihoterapije, lijekova ili drugih metoda. Važno je zapamtiti da što se depresija ranije prepozna, to se brže i lakše može liječiti.
Ako primijetite znakove depresije kod svog djeteta, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste mu pomogli kod kuće.
1. Omogućite djetetu hranu i san – to je osnova zdravog ponašanja. Pokušajte stvoriti dnevnu rutinu kako bi vaše dijete s lakoćom naučilo sve što mu treba.
2. Pokušajte provoditi više vremena s djetetom. Pokušajte pronaći zajedničko vrijeme za komunikaciju, saslušajte njegove probleme, igrajte se zajedno i razvijajte se.
3. Pomozite svom djetetu da se nosi s izvorom depresije – to može biti selidba, razvod roditelja, smanjenje dobrih veza s prijateljima ili neka druga situacija koja mu izaziva tjeskobu.
Pokušajte mu pomoći da se prilagodi novoj situaciji, postupno izgradite odnose s prijateljima, pronađite nove hobije ili interese.
4. Koristite tehnike opuštanja za razvoj vještina upravljanja stresom. Neke tehnike opuštanja, poput dubokog disanja, joge ili meditacije, mogu pomoći djeci da smanje tjeskobu i napetost.
5. Ako vaše dijete pokazuje simptome depresije dulje od 2 tjedna, potražite pomoć liječnika ili psihologa koji može pružiti stručnu pomoć.
Važno je upamtiti da podrška i njega koju pružate svom djetetu mogu pomoći da prevlada depresiju i nastavi se pravilno razvijati.
