Mnogi znaju da začini imaju nevjerojatno bogat kemijski sastav pa ovaj jednostavan dodatak može značajno poboljšati kvalitetu hrane.
Samim time sasvim obično jelo postaje mnogo ukusnije i zdravije.
Ipak, s prehranom djece treba biti iznimno oprezan, podsjećaju stručnjaci.
S koliko godina se djetetu mogu davati začini?
Od 4 mjeseca
U ovoj dobi komorač se može uključiti u dječja jela, što je korisno ne samo za djecu, već i za samu majku. Komorač jača imunološki sustav, što je izuzetno važno za malu djecu.
Začin također dobro utječe na proces probave.
Sa 10 mjeseci starosti
Ovo je sjajno doba da se prvi put upoznate s koprom. Poznato je da ova vrsta zelenila ne samo da je sposobna učiniti hranu aromatičnom i ukusnom, već ima i vrlo bogat kemijski sastav.
Kopar također pozitivno utječe na rad imunološkog sustava i općenito poboljšava stanje organizma.
U istoj dobi u prehranu uvodimo i peršin. Može se miješati s maslinovim uljem. Ako je tako, ovo bi bila nevjerojatna zdrava poslastica.
S godinu i pol
U ovoj dobi možete se početi upoznavati s češnjakom, koji štiti od bolesti, jača srce, pojačava zaštitne funkcije organizma i općenito pomaže djetetu da postane zdravije i jače.
Sa dvije godine
U to vrijeme mnoge majke počinju uvoditi bosiljak i ružmarin u prehranu svog djeteta. To će vam pomoći da se nosite s problemom nadutosti i obogatite svoj jelovnik aromatičnim biljem.
Također možete uvesti nevjerojatno koristan cimet, koji poboljšava rad gastrointestinalnog trakta. Dijete možete početi liječiti zdravim čajem od đumbira za jačanje imunološkog sustava.
U dobi od pet godina
Možete se početi upoznavati s paprom, ali trebali biste se suzdržati od čilija i drugih začinjenih opcija. Papar jača djetetovo tijelo, pomaže mu da se manje razboli.
Sa 7-8 godina
Svoje dijete možete počastiti hrenom koji je nevjerojatno koristan za imunološki sustav. Poznato je da je ovo izvrsna preventiva protiv prehlade.
Koja bi pitanja mogla biti?
Senf se preporučuje davati tek nakon što takve pokuse odobri pedijatar. Ne preporučuje se uvođenje ljutih papričica, kao što je već gore navedeno.
Ne biste trebali svoje dijete častiti šafranom i kurkumom. Treba kupovati samo prirodne začine. Ako sastav sadrži kemijske komponente, definitivno se ne mogu koristiti u dječjoj prehrani.
Ranije smo govorili o tome koje tri namirnice treba isključiti iz dječje prehrane.