Provođenje nastave gimnastike s djetetom ne zahtijeva puno truda ili posebne opreme. Sve što trebate je malo slobodnog vremena.
A kako bi se dijete osjećalo ugodno i vježbe maksimalno koristile njegovom razvoju, treba se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila.
Nastavu treba provoditi samo ako je dijete u apsolutnom zdravlju i nema medicinskih kontraindikacija za tjelesnu aktivnost.
Prije nego počnete, provjerite je li soba dobro prozračena. Ako je temperatura zraka nakon ventilacije ispod 22 stupnja Celzijusa, pričekajte da se vrati na normalu.
Pripremite prikladno mjesto za učenje – ravnu i stabilnu površinu, poput čvrstog stola. Izbjegavajte izvođenje vježbi na mekoj površini kao što je krevet ili kauč, jer to može biti neudobno, pa čak i nesigurno.
Možete početi raditi gimnastiku nakon što površinu prekrijete čistom pelenom.
Skinite dijete ili obucite laganu odjeću koja mu neće sputavati kretanje i neće uzrokovati pregrijavanje tijekom masaže.
Odaberite pravo vrijeme za vježbanje – nemojte to raditi odmah nakon hranjenja ili prije spavanja.
Tijekom nastave promatrajte signale vašeg djeteta. Ako mu se vježba ne sviđa, nemojte inzistirati da je nastavi. Također biste trebali prekinuti aktivnost ako je dijete umorno.
Konačno, i najvažnije, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja prije početka vježbanja. Ako niste sigurni kako izvoditi neku od vježbi, pronađite video koji to detaljno prikazuje.
Prethodno smo nabrojali 4 greške roditelja koji u svojoj djeci odgajaju “prosjake”.
