Ritual prije spavanja je rutina koja se ponavlja svaki dan.
Ovaj niz je potreban kako bi se bebi ukazalo na granice i okvire polaganja.
Ritual treba izvesti i prije noćnog spavanja i prije dnevnog spavanja.
Jedina razlika između njih je što dnevni ritual može biti kraći i ne mora uključivati sve aktivnosti.
Rutina odlaska na spavanje posebno je važna za bebe od 4 mjeseca i starije, ali se može uvesti i ranije. Ako još niste uveli rutinu odlaska na spavanje, sada je vrijeme da počnete.
Ritual može uključivati masažu, presvlačenje pidžame, pranje zuba (za stariju djecu), zajedničko čitanje, uključivanje bijelog šuma, razgovor s djetetom itd.
Djetetova rutina odlaska na spavanje trebala bi trajati oko 10 minuta za dnevno drijemanje i najmanje 20 minuta za noćno drijemanje.
Provodi se svaki dan neposredno prije spavanja, od strane iste osobe koja ga obično stavlja u krevet.
Ritual se provodi samo jednom, odnosno ako završi uspavankom, tada ne biste trebali “podleći manipulaciji” i čitati bajku – tako da ćete umjesto rituala dobiti beskrajnu igru.
Ranije smo vam rekli kako naučiti svoje dijete jesti ribu.