Besane noći i kronični nedostatak sna problem su s kojim se često susreću roditelji djece koja dan brkaju s noći.
Ne smijete dopustiti da stvari idu svojim tokom – prvo što biste trebali učiniti je razmisliti o razlozima ovakvog ponašanja. Ako kolike, bol u uhu, visoka temperatura i drugi čimbenici povezani sa zdravljem sprječavaju bebu da spava noću, obratite se svom pedijatru za pomoć.
U svim drugim slučajevima morate se pridržavati sljedećeg plana.
1. Ne dopustite djetetu da spava previše tijekom dana
Malo je vjerojatno da će beba htjeti mirno odmarati noću ako je danju spavala tjedan dana unaprijed. Ako beba želi spavati, pokušajte joj odgoditi vrijeme uspavljivanja tako da joj odvučete pažnju razgovorima, pjesmom, igrom i sl., a kada zaspi, probudite je dva sata kasnije.
2. Pomoći da potrošite što više energije
Kako biste izmorili bebu i osigurali joj (i sebi) dobar san, igrajte se s njom što više, šetajte vani, gimnastičite i sl.
3. Omogućite odgovarajuće uvjete za spavanje
Beba će spavati kao beba ako je temperatura zraka u sobi 18-20 stupnjeva, a vlažnost zraka 50-70%.
4. Postavite raspored hranjenja
Organizirajte hranjenje bebe tako da jede između 23:00 i 24:00 sata. Ako vaše dijete već dobiva dohranu, ponudite mu hranjivu kašu od mlijeka i žitarica ili Welling noću. Ako je vaše dijete dojeno ili hranjeno adaptiranim mlijekom, pokušajte ga malo podhraniti između 18:00 i 20:00 sati kako biste povećali njegov apetit prije spavanja.
5. Okupajte dijete prije spavanja.
Koristite večernju kupku prije posljednjeg hranjenja. To će pomoći djetetu da potroši energiju, podigne apetit i provede vrijeme s roditeljima prije spavanja.
Ranije su BelNovosti pisale o tome je li potrebno učiti dijete da se svađa.