Možda sva djeca vole slatkiše i to je normalno.
Trebate se zabrinjavati kada dijete jede isključivo slatkiše, kolače i štanglice, zapivajući sve slatkom sokom.
Razmislimo što se u ovom slučaju može učiniti kako bi se promijenile prehrambene navike djece.
Diverzificirajte svoju prehranu
Ne biste se trebali odlučiti na drastične promjene – dovoljno je samo malo modificirati svakodnevna jela. Primjerice, umjesto kupovnog hamburgera nepoznatog sastava, možete ga napraviti domaći, a štetnu majonezu u shawarmi zamijeniti zdravim grčkim jogurtom.
Kuhajte sa svojim djetetom
Vjerujte mi, beba će biti mnogo zainteresiranija jesti ono u čemu je sama imala ruku. Starija djeca mogu se nositi sa sjeckanjem, dok se vrlo malima može povjeriti postavljanje stola.
Koristite alternativu
Kao zamjena za slatkiše možete koristiti, primjerice, voćni čips ili marshmallows bez šećera – sve je bolje od peciva i slatkiša.
Uklonite slatkiše iz javnog pristupa
Zdjelu sa slatkišima ne smijete ostaviti na vidnom mjestu – umjesto toga košaru s voćem stavite na sredinu stola. Sadrže zdrave šećere i puno vlakana.
Slatkiši nisu kazna ili poticaj
Prestanite koristiti slatkiše kao “valutu” kojom možete platiti djetetu dobro ponašanje ili ga lišiti lošeg ponašanja. Na taj način možete smanjiti vrijednost slatkiša.
Ranije smo vam rekli što učiniti ako dijete jede pijesak u pješčaniku.