Nije tajna da ponekad roditelji, stavljajući dijete u krevet, prvi zaspu. I ne radi se toliko o umoru koliko o greškama.
Ako dijete dugo ne može spavati u svom krevetu, onda za to postoje najmanje četiri razloga.
Stručnjaci su nam rekli što je pošlo po zlu i kako popraviti situaciju.
Razlog jedan
Ako vodite pasivan način života ili provodite vrijeme gledajući crtiće prije spavanja, dijete sigurno neće brzo odustati.
Potrebna je tjelesna aktivnost – igre, vježbe, sport, redovite šetnje. Ukratko – kretanje je neophodno.
Razlog drugi
No ni pretjerana aktivnost prije spavanja neće popraviti situaciju. Dešava se da se navečer djeca počnu veseliti, smijati, dobije drugi vjetar i zbog toga uopće ne žele spavati.
Stoga je važno staviti djecu u krevet u isto vrijeme i svakako uzeti u obzir karakteristike njihovog živčanog sustava.
Razlog tri
Ako je dijete spavalo više od uobičajenog tijekom dana, tada će ga staviti u krevet u 21:00 biti beskorisno.
Nije teško utvrditi uzrok: u ovom slučaju može se promijeniti i noćni odmor – san će postati isprekidan i nemiran.
Razlog četiri
Unutarnja rasvjeta, noćna svjetla, ulična svjetla – sve to nosi negativan naboj i remeti proizvodnju melatonina.
Ako se vaše dijete boji spavati bez noćnog svjetla, tada morate koristiti lampe s prigušenim žutim svjetlom.
Prethodno smo razgovarali o tome treba li ljeti nešto staviti na bebu preko pelena.
