Dobrobiti heljdine kaše višestruko će se povećati ako je kombinirate s određenim namirnicama.
Reći ćemo vam s čim trebate jesti heljdu kako biste izvukli maksimalnu korist.
S kojom hranom možete jesti heljdu?
Prvo, korisno je nadopuniti heljdu životinjskim proteinima (meso, riba, jaja).
Drugo, stručnjaci za prehranu savjetuju kombiniranje heljde s povrćem, na primjer, kupusom, uključujući morski kupus i kiseli kupus.
Ova kombinacija je bogata dijetalnim vlaknima, koja djeluju kao sorbens.
Djeca mogu jesti heljdinu kašu s jajima, peradi i ribom.
Prethodno smo vam rekli kako dobiti pahuljasti biskvit bez sode i praška za pecivo.
