Konzumiranje heljde s nekim namirnicama može biti štetno za zdravlje, upozoravaju stručnjaci.
Reći ćemo vam s čime je strogo zabranjeno kombinirati heljdu.
Uz koje namirnice ne smijete jesti heljdu?
Prvo, nutricionisti ne preporučuju konzumaciju heljde s mlijekom. Ovo je prepuno poremećaja gastrointestinalnog trakta.
Fitinska kiselina sadržana u heljdi otežava apsorpciju laktoze sadržane u mlijeku. Heljdu možete jesti s mlijekom bez laktoze.
Drugo, ne možete jesti heljdu s jajima. Problemi s probavom su zajamčeni.
Treće, heljda neće biti korisna ako se jede s divljim češnjakom. Organski spojevi koje sadrži oštećuju apsorpciju hranjivih tvari iz heljde.
Također, nutricionisti ne preporučuju piti heljdu s čajem. Sadrži tanine koji smanjuju bioraspoloživost željeza sadržanog u heljdi.
Prethodno smo govorili o proizvodima koji pomažu u očuvanju energije zimi.