Postoji mišljenje da kokošja jaja sadrže previše kolesterola i masnoće te ih treba konzumirati s oprezom.
Zapravo, jaja bi svakako trebala biti u vašoj prehrani; ona su jedna od namirnica najbogatijih proteinima.
Jaja sadrže mnogo korisnih tvari, od folne kiseline do triptofana.
Mi vam kažemo kako jesti jaja da biste dobili maksimalnu korist.
Koji je najzdraviji način jesti jaja?
Nutricionisti se slažu da je bolje birati tvrdo kuhana jaja.
Ako ne volite tvrdo kuhana jaja, probajte poširana jaja. Ali pečena jaja ne smatraju se baš zdravima.
Svakako se ne preporučuje redovita konzumacija pečenih jaja.
Provjereno od strane urednika