Foto: iStock/Gulliver
Svi znaju za dobrobit vode i da je treba piti redovito iu dovoljnim količinama za održavanje vitalnih funkcija organizma. Mnogi ljudi započinju dan s čašom vode na prazan želudac, ali ne znaju svi da topla voda ima puno veće zdravstvene prednosti. Istočni iscjelitelji tvrde da topla voda ne samo da poboljšava zdravlje, već i pomlađuje tijelo i produljuje život. Reći ćemo vam zašto je korisno jutro započeti čašom vode temperature 40-45 stupnjeva.
1. Čista koža i lijepa kosa
Ispijanjem čaše tople vode svako jutro postupno ćete primjećivati kako koža lica postaje zdravija, ljepša i elastičnija, akne i masni sjaj će nestati, a kosa će vam biti mekša i gušća. Voda vam omogućuje da očistite tijelo od toksina i vratite vitaminsku ravnotežu.
2. Zdrava težina
Ako imate višak kilograma, topla voda na prazan želudac vaš je spas. Voda normalizira metaboličke procese, rad crijeva i želuca, a također ublažava želju za prejedanjem, nakon čega će se tijelo početi rješavati viška masnoće. Ispijanje tople vode ujutro omogućit će vam da zaboravite na probleme poput nadutosti i žgaravice. Da biste pojačali učinak, u vodu možete dodati nekoliko kapi limunovog soka.
3. Eliminirajte toksine
Topla voda pomaže prirodnoj detoksikaciji tijela, nakon što je popijete, aktivira se proces znojenja, čime se tijelo čisti od toksina.
4. Normalizacija rada crijeva
Ako patite od zatvora, proljeva ili česte nadutosti, dan svakako trebate započeti čašom tople vode.
5. Ublažavanje kašlja
Muči li vas jak i uporan kašalj? Tretirajte se toplom vodom umjesto sirupa koji imaju niz nuspojava.
6. Pomlađivanje
Zahvaljujući svakodnevnoj konzumaciji tople vode, stanje kože se značajno poboljšava – pore se čiste, koža postaje glatka i elastična. To je učinkovita metoda borbe protiv starosti.
7. Uklonite bol
Imate li bolove u mišićima i zglobovima? Topla voda pomoći će ublažiti napetost i bol u bilo kojem dijelu tijela.
8. Poboljšanje cirkulacije krvi
Kada topla voda uđe u tijelo, krv počinje brže cirkulirati.
9. Ubrzanje metaboličkih procesa
Brojna istraživanja pokazuju da dnevna konzumacija tople vode ubrzava metabolizam za 30%. Učinak pojačavaju sok od limuna i đumbir koji se mogu dodati u vodu. Ovaj napitak možete piti u bilo koje doba dana.
10. Jačanje imunološkog sustava
Topla voda u kombinaciji s medom, đumbirom i limunovim sokom daje nevjerojatne rezultate. Ispijanjem takvog napitka na prazan želudac ojačat ćete funkciju imunološkog sustava.
Toplu vodu treba piti ujutro na prazan želudac, u malim gutljajima, a najbolje je doručkovati najkasnije 20 minuta kasnije. Topla voda je izvor vašeg zdravlja i dugovječnosti!