Mršava osoba može postati debela.
A djevojka sa savršenom kožom može se odjednom suočiti s aknama.
Takve nevolje mogu biti posljedica razvoja loših prehrambenih navika.
Dakle, koje specifične značajke ponašanja u ishrani mogu lišiti osobu ljepote?
“Brza hrana
Jasno je da se u uvjetima stalne žurbe čovjek teško pravilno i uravnoteženo hrani.
Moramo jesti takozvanu brzu hranu. I vrlo često se takva jela pokažu vrlo štetna (instant rezanci, pizza, shawarma, kobasice u tijestu, čips itd.)
Osoba uronjena u posao možda jednostavno ne razumije da konzumira previše brze hrane i grickalica tijekom dana.
Ali ova prehrambena navika dovodi do viška kilograma. Osoba gubi vitkost i suočava se sa zdravstvenim problemima.
Pretjerana konzumacija kave
Kada se konzumira umjereno (npr. jedna šalica dnevno), ovaj okrepljujući napitak je blagotvoran.
Ali prečesto ispijanje kave predstavlja opasnost za tijelo.
Možda ćete imati problema sa spavanjem. A osoba koja rijetko spava dovoljno gubi svoj “svjež” izgled: pojavljuju se podočnjaci, a ten se pogoršava.
Prečesto jedenje slatkiša
Loše vijesti za sladokusce: pretjerana ljubav prema slastičarskim proizvodima prepuna je viška kilograma, akni i celulita.
To ne znači da se u potpunosti trebate odreći peciva i kolača. Samo nemojte jesti ovu hranu u velikim količinama. Ili ga zamijenite zdravom slatkom hranom: tamnom čokoladom, malo voća i bobica.
Prethodno je stručnjak rekao kako pravilno spavati ljeti.