Način života može značajno utjecati na razinu kolesterola. Previsoka stopa povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
Izdanje Jedi ovo, ne ono! navodi vrste hrane koje mogu potajno povisiti razinu kolesterola tijekom vremena.
Jedite više rajčice za sunčanih dana
1. Pržena hrana
Nutricionisti su objasnili da pržena hrana sadrži više masti nego da je pripremljena na drugačiji način. Također često sadrže trans masti, koje su štetne za zdravlje srca.
2. Prethodno obrađena peciva
Peciva, posebno ona pretpakirana i prerađena, često sadrže mnoge sastojke koji s vremenom podižu razinu kolesterola.
3. Prerađeno crveno meso
Kobasice, mesni delikatesi i slanina imaju puno više zasićenih masnoća i natrija od mnogih drugih vrsta mesa.Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih štiva za svakoga!
