Smoothies, čije su dobrobiti već više puta dokazane, danas su dobro poznato i potpuno piće koje zasićuje tijelo korisnim elementima i vitaminima.
Svi pristaše pravilne prehrane i zdravog načina života aktivno uključuju ove koktele u svoju prehranu. Evo nekoliko ukusnih i zdravih recepata.
► Vitaminska bomba
Sastojci
pola limuna
komadić đumbira
sirup od datulja
celer
200 ml filtrirane vodeNačin pripreme
Narezani limun, đumbir i celer stavite u blender. Zatim dodajte sirup od datulja i na kraju filtriranu vodu te izmiksajte smjesu. Nakon 3 minute gotovu smjesu ulijte u čaše i uživajte u zdravom napitku.
► Ananas s kivijem
Sastojci
kivi
ananas
jabuka
200 ml filtrirane vodeNačin pripreme
Voće narežite na kriške. Stavite sve u blender, dodajte vodu. Čekamo gotov napitak dok se pasira 3 minute i uživamo u njegovom okusu!
► Mango i banana
Sastojci
mango
banana
200 ml filtrirane vodeNačin pripreme
Voće narežite na komade srednje veličine. Stavite ih u blender, dodajte filtriranu vodu i zatvorite poklopac. Pričekajte još 3 minute prije nego što popijete smoothie.