Poznato je da pušenje uzrokuje brojne probleme s kožom, preuranjene bore, mrlje i još mnogo toga. Stručnjaci preporučuju da prestanete pušiti što je prije moguće kako biste umanjili učinke ili čak poništili neke od njih.
Što se događa s tijelom nakon prestanka pušenja
Uvijek vidimo upozorenja da je pušenje povezano s ozbiljnim bolestima poput raka ili bolesti srca. Manje se raspravlja o učincima na izgled pušača, ali vrlo je važno da naša koža izgleda zdravo.
Pušenje utječe na izgled kože sužavajući krvne žile, smanjujući dotok kisika i hranjivih tvari u kožu. Istraživanja pokazuju da ljudi koji puše imaju manje vlakana kolagena i elastina, proteina koji su ključni za zdravlje i čvrstoću kože, navodi Healthyline.
Osim toga, pušenje je povezano s pigmentacijom, zbog koje vaša koža može djelovati sivo ili crvenkasto. Također može uzrokovati staračke pjege i preuranjene bore te pogoršati stanja kože poput psorijaze ili ekcema.
Stiripesurse.ro detaljno opisuje što se događa u vašem tijelu kada prestanete pušiti.
Kada prestanete pušiti, pojavljuju se brojne zdravstvene dobrobiti. Svi se organi “osjećaju” bolje, kažu stručnjaci, uključujući i “najveći organ”, a to je zapravo koža.
Savjeti kako prestati pušiti
Poboljšava ten i pigmentaciju
Prema istraživanju iz 2012. godine, prestanak pušenja može smanjiti staračke pjege, crvenilo i druge znakove promjene boje. Studija iz 2013. potvrdila je ovo otkriće, a istraživači su zaključili da su se crvenilo kože i mrlje značajno smanjili nakon prestanka pušenja.
Smanjuje znakove starenja
Mala studija iz 2010. zaključila je da je prestanak pušenja rezultirao 13-godišnjim smanjenjem “biološke dobi” sudionika (odnosi se na izgled kože). Istraživači su ovaj broj temeljili na čimbenicima kao što su svjetlina, glatkoća, elastičnost i boja kože. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjelo kako prestanak pušenja utječe na postojeće bore.
Obnavlja proizvodnju kolagena
Pušenje utječe na proizvodnju kolagena, no taj se proces može obnoviti nakon prestanka pušenja. U maloj studiji iz 2019. istraživači su otkrili da prestanak pušenja aktivira proizvodnju kolagena u tijelu.
Što ne znamo o e-cigaretama?
Kad se rezultati počnu prikazivati
Prema studiji iz 2019., znakovi staračkih pjega i hiperpigmentacije mogu se smanjiti unutar mjesec dana nakon prestanka pušenja. Mala studija iz 2013. također je otkrila da se promjena boje kože uzrokovana pušenjem počinje poništavati oko 4-12 tjedana nakon prestanka pušenja.
Međutim, stručnjaci kažu da duljina vremena potrebnog da se vide prednosti može varirati. Ali vjerojatno možete očekivati neko poboljšanje unutar mjesec dana.
/Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!