Ako vas bole leđa nakon vježbanja, možete staviti pojas s psećom dlakom.
Unatoč činjenici da ovaj “dodatak” nije ništa više od placeba, on i dalje djeluje – barem su tako zaključili strani istraživači.
Istina, u svojim eksperimentima nisu koristili remen, već vunene gaćice, zbog čijeg su se korištenja ljudi zapravo počeli osjećati bolje.
Druga stvar je da u biti nije dobro ako vas bole leđa nakon treninga.
Ako su bolni osjećaji nastali kao posljedica previše vježbanja, samo pričekajte 2-3 dana, nakon čega će nelagoda nestati i moći ćete se ponovno baviti sportom – nakon što prilagodite program treninga.
Ako bol ne nestane, možda radite nešto krivo.
Možda vaš program treninga nije bio adekvatno osmišljen, imali ste dugu pauzu ili ste počeli raditi nove vježbe za koje još niste spremni – nitko bolje od liječnika ne može odgovoriti na ovo pitanje.
Masti za zagrijavanje mogu privremeno ublažiti bol, ali ne rješavaju problem.
Isto vrijedi i za elastične pojaseve za rasterećenje leđa, koji ne daju previše učinka.
Ali pojasevi za dizanje utega bit će korisni onima koji koriste velike utege u treningu i rade za rezultate.
