1. Nedostatak sna – našem tijelu treba najmanje sedam do osam sati sna da se oporavi i ponovno pokrene. Ako osoba ne spava dovoljno nekoliko dana zaredom, to će se neizbježno odraziti na njezinu dobrobit i pridonijeti, među ostalim tegobama, pojavi glavobolje.
Stavite ovo u kavu i zaboravit ćete na bolove u trbuhu i glavobolju
2. Nepravilan položaj za spavanje – prema dr. Erokhinu, u slučajevima kada položaj tijela uzrokuje napetost mišića u ramenima ili vratu, može se pojaviti i tenzijska glavobolja.
3. Stres i tjeskoba – uz visoku koncentraciju hormona stresa u tijelu, noću se napinje umjesto da se opušta. To pak može dovesti do glavobolja.
4. Bruksizam – ovo je nekontrolirano škripanje zubima noću. Kod mnogih ljudi ova se tegoba manifestira kada dožive napetost, stres, uzbuđenje, tjeskobu. Neurolog napominje da je i ovaj poremećaj jedan od uzroka problema.
Nedostatak ovih vitamina uzrokuje glavobolju
5. Nedostatak vode – nedovoljan unos tekućine jedan je od najčešćih uzroka jutarnjih glavobolja. U nedostatku vode, krv se zgušnjava i procesi opskrbe krvlju se pogoršavaju, osim toga, ne dopušta tijelu da se pravodobno riješi toksina.
6. Apneja za vrijeme spavanja – ovaj poremećaj karakteriziraju zastoji u disanju tijekom sna, zbog kojih tijelo (osobito mozak) nije opskrbljeno dovoljno kisikom. Glavobolja ujutro tipičan je simptom ovog problema.
7. Ovisnost o kofeinu – ovisnost o kofeinu se razvija vrlo brzo. Osoba s ovim problemom može osjećati nelagodu bez kofeina dulje vrijeme (na primjer, nekoliko sati noću).
Ovaj lijek od soli riješit će vas glavobolje brže od tablete
8. Previsok krvni tlak – krvni tlak obično pada noću. Međutim, ako se to ne dogodi, glavobolja se može osjetiti ujutro.
Svatko tko se probudi s duljom glavoboljom trebao bi posjetiti liječnika, istaknula je neurologinja.
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!