Popularni na TikToku, britanski liječnik Raj Karan na zahtjev korisnika procijenio je kako mlijeko utječe na naše tijelo i tako razbio najpopularniji mit o ovom proizvodu.
Jedina superhrana koja je dokazano korisna je majčino mlijeko
Doktorica čak dotičnu izjavu smatra “najvećom laži” i propagandom velikih mliječnih korporacija.
Prema njegovim riječima, apsolutno nije točno da pijenje mlijeka pomaže jačanju kostiju.
Karan se prisjetio vrste šećera u mlijeku koji se naziva laktoza i laktaza, posebne vrste enzima koje bebe proizvode kako bi pomogle probavi laktoze iz majčinog mlijeka. Međutim, djetetovo tijelo prestaje proizvoditi laktazu čim prestane dojenje.
„Bez laktaze tijelo teško probavlja velike količine laktoze. Zbog prekomjerne konzumacije mlijeka odrasli mogu patiti od plinova, pa čak i proljeva.”
Jednostavna vježba otkriva imate li manjak vitamina D
Prema riječima liječnika, zahvaljujući evoluciji, predstavnici nekih naroda mogu proizvoditi laktazu tijekom cijelog života, što im omogućuje da apsorbiraju puno mlijeka bez nuspojava. To se odnosi na stanovništvo nekih afričkih zemalja i stanovnike sjeverne Europe.
Raj Karan smatra da ljudi koji nemaju ovu osobinu mogu bez problema konzumirati samo određenu količinu laktoze, ali ne trebaju piti mlijeko za jačanje kostiju./ Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari