U današnje vrijeme pomama za fit i isklesanim tijelom poput skulpture rimskog boga dobiva sve više sljedbenika. Zato su moguće kombinacije tjelesnih vježbi koje se mogu izvoditi i u teretani i kod kuće.
5 trikova za čvršće grudi
Međutim, osobni trener iz američke savezne države Indiane koristi novi pristup. Naučio je trčati četveronoške poput psa.
Zahvaljujući tome, poboljšao je svoju fizičku formu i postigao impresivne rezultate u treninzima.
Nathaniel Nolan (31) rekao je da je počeo trčati na sve četiri u kolovozu prošle godine. Od tada svaki dan najmanje 30 minuta posvećuje neobičnoj tjelovježbi.
Kao rezultat toga, prema Nolanu, njegovi su mišići postali istaknutiji. Pasjim trčanjem ojačao je šake i zapešća te se riješio bolova u zglobovima.
Preporuke iscjelitelja Petra Dimkova za aterosklerozu
Muškarac je priznao da su njegove snimke kako trči četveronoške izazvale različite reakcije na društvenim mrežama. Neki su komentatori Nolanovu vježbu nazvali smiješnom. On je sa svoje strane rekao da ga nije briga što drugi misle o njegovim treninzima.
“Ako živite na temelju toga kako ljudi misle da nešto izgleda, onda sebe stavljate u vrlo usku kutiju”, kaže trener.
Za one koji žele poboljšati svoju fizičku kondiciju koristeći njegovu metodu, Nolan preporučuje postupno povećanje opterećenja, dajući tijelu vremena da se prilagodi vježbama. /Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!