Zvuči vrlo čudno da se proizvod s kalorijskim sadržajem od 900 kcal može boriti protiv pretilosti. Ali tako je kako je!
Određene komponente masti izuzetno su korisne za učinkovit metabolizam. Omogućuju postupno smanjenje težine bez pribjegavanja iscrpljujućim dijetama izgladnjivanja i iscrpljujućim treninzima u teretani. Dovoljno je samo malo hodati, ali svaki dan pješice!
Kako smršavjeti s ribljim uljem?
Ovaj proizvod ne doprinosi sagorijevanju masti. Riblje ulje vrlo je učinkovito u kombinaciji s pravilnom prehranom i ne posebno napornim sportskim aktivnostima.
Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu manju od 15 kilograma, možete konzumirati 1-2 grama ribljeg ulja dva puta dnevno.
U slučaju da višak kilograma premašuje gornju brojku, ne preporučuje se prekoračenje doze od 5-6 kapsula od 1 grama dnevno.
Riblje ulje za mršavljenje – uzorak prehrane i ograničenja u prehrani
1. Doručak
Napravite kašu od različitih sjemenki, ali bez griza.
2. Ručak
U početku se preporuča koristiti juhu od povrća, juhu od kupusa ili boršč.
Druga mogućnost – pirjano nemasno meso ili riba s ukrasom.
3. Popodnevni snack
Kao međuobrok usred dana, bolje je odreći se svježeg sira. Njime možete diverzificirati svaki jutarnji doručak. Poslijepodne se odlučite za voćnu salatu ili šaku sirovih orašastih plodova.
Prehrana po krvnoj grupi ključ je zdravlja
Navečer se preporuča ne preopteretiti tijelo prekomjernom količinom teške hrane. Za večeru je bolje pirjano povrće, omlet ili mliječna jela po vašem ukusu.
5. Kasni večernji doručak (najkasnije do 22:00)
Čaša jogurta ili tanka kriška crnog kruha premazan maslacem.
Važno je razumjeti da uzimanje ribljeg ulja na prazan želudac može izazvati gastrointestinalne smetnje.
Također, ovaj proizvod treba uzimati u malim tečajevima: svakih 20-25 dana trebate napraviti pauzu od 4 mjeseca./zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!
