Čovjek mora dovoljno spavati kako bi njegovo tijelo imalo vremena za oporavak.
To je važno za zdravlje jer se mnogi fizički procesi intenziviraju i proizvode važni hormoni.
Ako je trajanje i dubina sna poremećena, to dovodi do činjenice da se osoba nakon buđenja osjeća umorno. To negativno utječe na kvalitetu života.
O tome je detaljnije govorio terapeut Alexey Khukhrev, piše Moskva 24.
Liječnik je u razgovoru s predstavnicima medija istaknuo kako nedostatak sna dovodi do niza ozbiljnih zdravstvenih problema. Na primjer, povećavaju se anksiozni i depresivni poremećaji.
Ali osoba ne pati samo na mentalnoj razini.
Činjenica je da loš san kod osoba s prekomjernom težinom može dovesti do moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti.
Osim toga, kako je dodao Khukhrev, imunološki sustav pati jer slabi, što znači da je pacijent osjetljiviji na viruse.