Foto: iStock/Gulliver
Čokolada je gotovo svima jedan od omiljenih deserata. Također je izuzetno koristan za naše tijelo i zdravlje, posebno ono prirodno.
Tamna čokolada sadrži prirodnu tvar koja stvara osjećaj euforije koji osjećate kada ste iznimno zadovoljni ili sretni.
Prirodna tamna čokolada sadrži do 15% manje kalorija.
Ima veliku količinu antioksidansa koji pomažu u jačanju moždane aktivnosti.
Povećava razinu endorfina u mozgu, što smanjuje negativne učinke stresa.
Antioksidansi u kakau opuštaju stijenke krvnih žila, što pomaže u snižavanju krvnog tlaka i poboljšanju cirkulacije. To omogućuje bolju dostavu kisika i hranjivih tvari do svake stanice.
Tamna čokolada pomaže u smanjenju kolesterola koji se lijepi za stijenke arterija, što smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
Osobe koje su preživjele srčani udar i koje su jele prirodnu čokoladu dva puta tjedno tijekom dvije godine smanjile su rizik od kardiovaskularnih bolesti tri puta.
Američka studija pokazuje da odrasli koji češće jedu čokoladu imaju niži indeks tjelesne mase od onih koji jedu rjeđe.
Teobromin u tamnoj čokoladi neizravno može zaustaviti kašalj, što ga čini jednim od ukusnih načina rješavanja ovog zdravstvenog problema.
Tamna čokolada povezana je s poboljšanom osjetljivošću na inzulin i smanjenjem simptoma kod dijabetičara. Neki znanstvenici čak sugeriraju da redovita konzumacija tamne čokolade zapravo može pomoći u prevenciji dijabetesa.
Osim što pomaže u poboljšanju rada mozga, srca i krvnih žila, čokolada jača i imunološki sustav. Nedvojbeno je, međutim, njegova najveća prednost smanjenje stresa, što, s druge strane, predisponira dugovječnost.
Unatoč svim dobrobitima čokolade, važno je napomenuti da je ipak treba konzumirati umjereno. Pojedite nekoliko komadića čokolade jednom ili dva puta dnevno i uživajte u njezinom prekrasnom okusu i prije svega u blagodatima za zdravlje.
