Oni koji već imaju bilo kakve smetnje u probavnom traktu i općenito zdravi ljudi ne bi trebali piti popularni kofeinski napitak na prazan želudac, naglašava stručnjak. Specijalist precizira da test natašte pridonosi povećanju kiselosti, zbog čega pati osjetljiva sluznica probavnog trakta. U tom slučaju povećava se osjetljivost na erozije, čireve i ozbiljnije ozljede.
Zabrana vrijedi i za one koji pate od nesanice, jer u tom slučaju poticajni napitak samo pogoršava stanje.
Kava nakon neprospavane noći
Doktorica Solomatina upozorava da se nakon neprospavane noći ne pokušavate tonizirati kavom. Liječnik je objasnio da je pijenje u nedostatku sna pogreška, jer piće pogoršava stres na živčani sustav. Uz nesanicu, tijelo doživljava stres. Kao rezultat toga, povećava se sadržaj hormona kortizola, što pogoršava negativne psihoemocionalne reakcije. Ispijanje ovog napitka nakon neprospavane noći samo povećava vlastitu nervozu i napetost.
Liječnik otkrio što se događa s krvlju ako pijete kavu na vrućini
Još jedna pogreška, prema Solomatini, je nedostatak navike pijenja vode nakon konzumiranja okrepljujućeg napitka.
“Kofein djeluje kao diuretik, a ako nakon njega ne popijete vodu, umjesto vedrine dolazi umor, magla u mozgu, zbunjenost i nemogućnost koncentracije”, upozorava nutricionistica.
Ipak, stručnjakinja podsjeća da ispijanje popularnog kofeinskog napitka sprječava razvoj raka, demencije i drugih zdravstvenih problema.
“Za savršeno zdravu osobu, četiri čaše pića će biti dovoljne. Sadrži antioksidanse i polifenole, koji štite od preranog starenja”, poručuju stručnjaci.
Liječnik dodaje da su zahvaljujući aktivnim tvarima u okrepljujućem napitku inhibirani procesi koji dovode do kognitivnog pogoršanja. Njegova redovita konzumacija jedno je od najboljih sredstava za održavanje mladosti mozga – njegove aktivnosti, očuvanje sposobnosti koncentracije, logičnog razmišljanja i pamćenja novih informacija.
„Kofeinski napitak sprječava oštećenje krvnih žila i neurona, mijelinske ovojnice koja prekriva živčani snop. Dakle, njegova konzumacija pomaže u očuvanju dobrog pamćenja”, rekla je Solomatina.
Više: Snižava li kava ili povisuje krvni tlak?
Osim toga, stručnjak obavještava da je navika pijenja pića korisna za zaštitu srca i krvožilnog sustava od oštećenja, kao i tijela od razvoja raka. Stručnjak dodaje da je kofeinska napast bogata sirtuinima – takozvanim genima mladosti.
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!