Određene namirnice povisuju kolesterol, dok ga druge snižavaju. Ruski nutricionist dr. Jevgenij Arzamascev preporučuje osobama koje pate od povišenog kolesterola jedan obrok dnevno. To je brzo i učinkovito sredstvo za smanjenje masnoća u krvi.
Najbolja hrana za najbrže snižavanje kolesterola
Nutricionist dr. Yevgeny Arzamastsev kaže da sjemenke bundeve najbolje utječu na razinu kolesterola. Prema liječniku, ovaj proizvod ima pozitivan učinak na lipidni spektar (test kolesterola u krvi). Također smanjuje volumen aterosklerotičnih plakova i sprječava njihov nastanak.
Znanstvenici su otkrili što će se dogoditi s vašim kolesterolom ako jedete med
Liječnica ističe da sjemenke bundeve sadrže veliku količinu masnih kiselina koje pozitivno utječu na zdravlje bez obzira na dob. Također savjetuje da se ne jedu kobasice, jer ova prerađena hrana može dovesti do visoke razine kolesterola.
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
Provjerite sve novosti na Actualno.com
Više od ZDRAVE:
Ovo su najbolje namirnice protiv starenja
Doktor: NEMOJTE ustajati iz kreveta ujutro dok to ne učinite
Vitamini i hrana koja razrjeđuje krv
Doktor: Učinite ovo za zdrave zglobove
Ne samo dijeta – ovo su najbolji načini za prevenciju dijabetesa
Domaći sirup od origana protiv kašlja: Evo kako ga napraviti
Za zdravlje i dugovječnost konzumirajte ove proizvode
2 namirnice koje jedemo svaki dan, ali one dovode do inzulinske rezistencije
Što se događa s vašom krvlju ako prestanete jesti jaja
Cimet – je li dobar ili loš za kosti