Srce nam je pod stresom kada sjedimo, ležimo i ne krećemo se veći dio dana. Dodajte ulje na vatru i loše navike – alkohol i cigarete potkopavaju rad glavnog “motora” tijela. Zato je prva preporuka kardiologa onima koji se žale na ubrzan rad srca ili otežano disanje da prilagode način života, navodi The Health Site. U ovom slučaju, sok od šljive mora biti uključen u prehranu svakog hipertoničara.
Sok koji snižava krvni tlak i štiti srce
Japanski znanstvenici dolaze do zaključka: ljudi koji imaju problema sa srcem i krvnim žilama svakako bi trebali uključiti ovo piće u svoju prehranu.
Dakle, studije koje su koristile stanice glatkih mišića u krvnim žilama pokazuju da napitak od šljive ima pozitivan učinak na cirkulirajući hormon povezan s visokim krvnim tlakom.
Liječnik: Ovo povrće snižava krvni tlak, ali šteti bubrezima
Izvedeni pokusi bili su na miševima. Glodavcima je davan hormon angiotenzin II za izazivanje hipertenzije. Životinje su zatim podijeljene u dvije skupine: jedna je dobivala dotični napitak, a druga je konzumirala samo vodu. Nakon dva tjedna znanstvenici su procijenili rezultate: iznenađujuće, glodavci koji su konzumirali voćni napitak nisu razvili hipertenziju. Osim toga, pokazali su smanjenje infiltracije imunoloških stanica koje uzrokuju upalu povezanu s hipertenzijom.
Komentirani napitak bogat je kalijem koji je neophodan za zdravlje srca. Ovaj mineral neophodan je za pravilan rad živčanih i mišićnih stanica, jer je srce mišićni organ.
Na koje druge sokove vrijedi obratiti pozornost?
Sok od rajčice – studije pokazuju da ispijanje jedne čaše neslanog soka od rajčice dnevno može poboljšati zdravlje srca. Ovaj napitak može regulirati krvni tlak i smanjiti kolesterol, posebice lipoproteine niske gustoće (LDL), za oko 3%. Ali treba izbjegavati konzumaciju istog pića s dodatkom soli. Višak natrija može dovesti do visokog krvnog tlaka, koji je povezan s ubrzanim otkucajima srca.
Sok od cikle – cikla je bogata vlaknima, manganom, željezom, vitaminima A i C, kalcijem i fosforom, što može sniziti krvni tlak i poboljšati rad srca. Ovo povrće blagotvorno djeluje na krvne žile, srce i živčani sustav. Crveno piće treba razrijediti vodom u omjeru jedan prema jedan.
Što se tiče najštetnijih pića za srce, ali i za cijeli organizam općenito, prednjače slatka gazirana pića, energetska pića, alkohol i kava u velikim količinama. Svaki hipertoničar trebao bi ih izbjegavati.
Više: Liječnik otkrio što se događa s krvlju ako pijete kavu na vrućini
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
