Prema riječima ruske nutricionistice i endokrinologinje dr. Natalije Lazurenko, pristupačno sezonsko povrće poput krastavaca i rajčica može biti vrlo učinkovito kao prirodni antihipertenziv.
Stručnjak kaže da su u tom pogledu najbolji krastavci. U sezoni imaju više nego ikad koncentracije korisnih hranjivih tvari.
Doktor: Ovaj orah snižava krv i šećer
Liječnik precizira da se zahvaljujući konzumaciji krastavaca poboljšava prirodna kontrola krvnog tlaka, održava vaskularni tonus.
“Unatoč činjenici da krastavci sadrže veliku količinu vode, oni također sadrže veliki broj elemenata u tragovima koji pomažu u normalizaciji krvnog tlaka i funkcioniranju kardiovaskularnog sustava”, rekao je dr. Lazrenko.
Stručnjak objašnjava da je u ovom slučaju važno jesti krastavce nezasoljene, jer je omjer kalija i natrija u njihovom sastavu uravnotežen.
Kardiolog: Ovo su najbolji proizvodi za osobe s niskim krvnim tlakom
Stručnjak dodaje da likopen sadržan u rajčicama pozitivno utječe na rad kardiovaskularnog sustava, poboljšava metaboličke procese.
Doktorica Natalija Lazurenko ističe da se ovo povrće, unatoč njegovoj dobrobiti, ne smije uzimati kao lijek, jer samo po sebi ne liječi hipertenziju. Ali primajući važne hranjive tvari iz njih, tijelo se bolje nosi sa svojim funkcijama i manje trpi posljedice od visokog krvnog tlaka.
Liječnik otkrio koliko jogurta dnevno snižava krvni tlak
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!