Ako nakon blagdana želite izgubiti višak kilograma, ali ne podvrgavati se napornim dijetama, zobene pahuljice pomoći će vam da smršavite. Kako kaže nutricionistica Olesya Mishina, ova namirnica ima bezbroj blagotvornih svojstava:
- Nizak glikemijski indeks
- Osoba dugo ne osjeća glad jer se složeni ugljikohidrati sporo probavljaju
- Zahvaljujući sadržaju vitamina B u zobi, osjećat ćete se smirenije i nećete biti depresivni;
- Selen sadržan u grahu obnovit će rad gušterače i povećati osjetljivost tkiva na glukozu;
Smršaviti nakon 50: 4 stvari koje svaka žena treba učiniti
Recept za zobene pahuljice Doručak za zobene pahuljice za mršavljenje
Liječnik kaže da su vam u ovom slučaju potrebni sljedeći proizvodi:
- zobene pahuljice – 5 žlica
- voda (kuhana hladna) – 5 žlica
- mlijeko – 1 žlica
- med – 1 mala žlica
- orasi (orasi, lješnjaci, bademi) – 5 kom.
priprema:
Zob prelijte hladnom prokuhanom vodom preko noći (ako to radite ujutro, ostavite ih 15-20 minuta)
“Ujutro u smjesu dodajte mlijeko ili vrhnje, med i orahe, sve promiješajte. Ovo je vaš doručak. Ne jedite i ne pijte ništa 3 sata. Za samo tjedan dana promijenit će vam se ten, brže će vam rasti koža, kosa i nokti, a trbuh će vam se otopiti“, kaže doktorica.
Heljda i kefir za mršavljenje
Još jedan lijek koji će očistiti crijeva i krvne žile, pomoći će normalizirati metabolizam i funkcioniranje gušterače te smanjiti razinu šećera u krvi.
Heljda je izvor mnogih vrijednih elemenata, pa je vrlo korisna za zdravlje. Osim toga, heljda je niskokalorični proizvod. Postoji mnogo dijeta s heljdom i sve su vrlo učinkovite.
Samljeti žlicu heljde u mlincu za kavu, sipati u čašu kefira. Ostavite preko noći u hladnjaku. Uzima se ujutro, pola sata prije jela. Tijek prijema 14 dana.
Heljdino brašno je snažan antioksidans. A u kombinaciji s kefirom smjesa će nježno i učinkovito pomoći u uklanjanju toksina iz tijela. Ovi proizvodi imaju sljedeća svojstva koja imaju blagotvoran učinak na tijelo.
Tijek liječenja je 2 tjedna. Ovih 14 dana morat ćete se ograničiti od konzumacije brašna, slatkiša, masne i pržene hrane.
Više: Za mršavljenje i imunitet na željezo jedite ove namirnice
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!