Tajna brzog mršavljenja leži u jednostavnoj radnji koja se izvodi 30 minuta prije ručka. Endokrinolog Zuhra Pavlova otkrila je o čemu se radi.
Brzo mršavljenje – u čemu je tajna
Ispostavilo se da su “čarobna pilula” tri jednostavna pravila kojih se morate stalno pridržavati.
Znanstvenici: Ova namirnica štiti srce i pomaže dijabetičarima pri mršavljenju
“Prvo, svaki dan, pola sata prije ručka, treba popiti čašu tople vode. Ona puni želudac, aktivira hormon sitosti i općenito, voda nam uvijek treba”, kaže stručnjakinja.
Drugo, za ručak treba jesti toplu juhu – umjereno masnu i s komadićima čvrste hrane.
“Glavno jelo može biti po vašem izboru, ali najvažnije je da ne jedete pasiranu juhu – to je zabranjeno”, kaže dr. Pavlova.
Doktor: Ako želite smršaviti, jedite ovaj sir
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!
