Dobro zdravlje crijeva važno je za cjelokupno zdravlje, dobrobit, pa čak i gubitak težine. Oni su ključ pravilne probave, sprječavaju nadutost.
Također poboljšava metabolizam, što znači da potiče razgradnju masti.
Zbog toga je dobro u prehranu uvrstiti dva zdrava napitka. Zdravstvena trenerica Joanna Wen imenovala je dva najbolja pića za crijeva i govorila o njihovim dobrobitima, piše američka publikacija She Finds.
Matcha zeleni čaj
Matcha je vrsta zelenog čaja napravljena od fino mljevenog lišća čaja. Sadrži mnogo antioksidansa koji štite tijelo od slobodnih radikala i drugih štetnih tvari, povoljno djeluju na probavu i smanjuju izbočenje trbuha, čineći ga ravnim.
Dr. Wen je istaknuo da matcha katehini imaju višestruke pozitivne učinke na probavni sustav, smanjuju upale i inhibiraju rast štetnih bakterija.
Čaj od đumbira
Čaj od đumbira još je jedan napitak poznat po svojim dobrobitima za probavu i nizu drugih velikih zdravstvenih prednosti. Đumbir se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje raznih problema, a probavni problemi su samo mali dio bolesti kod kojih može pomoći. Aktivni sastojak đumbira, gingerol, ima protuupalna i antioksidativna svojstva, vrlo je koristan za probavu i ublažava zatvor, navodi stručnjak.
“Poznato je da redovita konzumacija čaja od đumbira također potiče metabolizam”, rekao je Wen./Zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!