Dijabetičari moraju strogo slijediti svoju prehranu – određena hrana i piće moraju biti prisutni u njemu, a drugi moraju biti isključeni. To osigurava da njihova razina šećera u krvi ne oscilira previše.
Određena pića mogu utjecati na razinu šećera u krvi i potaknuti debljanje, što je važno za osobe s dijabetesom.
Možete li piti alkohol s dijabetesom?
“Alkohol se može konzumirati ‘umjereno’ ako imate dijabetes. Jedna od glavnih stvari koje treba zapamtiti o alkoholu je da nema nutritivnu vrijednost. Kada ga konzumirate, vaše tijelo mora sagorjeti kalorije iz alkohola prije nego što može koristiti energiju iz hrane znači da je nakupljanje masnoće mnogo vjerojatnije“, kaže ruska endokrinologinja dr. Antonina Gureeva.
Doktor: Ova navika više šteti jetri nego alkohol
Sedam kalorija sadržanih u gramu alkohola također mogu znatno povećati vaš dnevni unos kalorija.
Koliko je alkohol štetan?
“Alkohol također privremeno snižava testosteron kod muškaraca i estrogen kod žena, čime se smanjuje osjetljivost na inzulin. Iako je moguće slijediti dijetu i konzumirati alkohol u umjerenim količinama, važno je upamtiti da on, osim inherentnih kalorija, povećava vjerojatnost prejedanje”, kaže stručnjak.
“Na primjer, pijenje alkohola može vas izložiti riziku od hipoglikemije (preniske razine šećera u krvi). To također može utjecati na vašu težinu, jer alkoholna pića mogu biti kalorična”, kaže liječnik.
Pijte 3 večeri po 50 ml ovog alkohola i tijelo će vam se očistiti od svih parazita
“Ako na kraju popijete previše, pijte vodu prije spavanja kako biste ostali hidrirani. Ako kod kuće imate glukometar, idući dan redovito provjeravajte šećer”, savjetuje endokrinologinja.
Važno: Članak ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i savjetovanje sa stručnjakom!