Ginekologinja Volkova izjavila je da mnoge žene starije od 40 godina pate od stanja koja pogoršavaju njihovo dobrobit, a uzrokovana su nedostatkom vitamina i elemenata u tragovima.
Ovi vitamini dovode do debljanja – budite oprezni s njima
“Umor, pospanost, impotencija, letargija – ovo stanje može se pojaviti iz raznih razloga, a jedan od najčešćih je nedostatak vitamina i minerala”, upozorava doktorica Ekaterina Volkova informira o najvažnijim vitaminima za žene nakon 40 godina.
Vitamin D – zasluženo je jedan od najvažnijih za žene nakon 40 godina. U ovoj dobi za nježniji spol postaju aktualni poremećaji povezani s promjenama u hormonskoj ravnoteži zbog približavanja menopauze. Ovaj vitamin pomaže u njihovoj prevenciji.
Vit. D pomaže boljoj apsorpciji kalcija, odgovoran je za čvrstoću kostiju, a također štiti tijelo od razvoja dijabetesa, kao i od rizika od srčanog udara, psorijaze, pretilosti i alergijskih reakcija.
Vit. A – njegova opskrba u dovoljnim količinama od velike je važnosti za sprječavanje preranog starenja – s nedostatkom vitamina A ozbiljno se pogoršava stanje kože i sluznica i pati reproduktivni sustav.
Vit. Pa – to je jedan od najvažnijih za žene nakon 40 godina, jer je uključen u proizvodnju spolnih hormona. Osim toga, dovoljna količina vitamina E važna je za dobro stanje krvnih žila i kože.
Vitamini iz kompleksa B – njihov nedostatak negativno utječe na jedan od najvažnijih organa ženskog tijela – štitnjaču. Osim toga, ne uzimajući dovoljno vitamina B, žene lošije podnose stres i postaju depresivne.
Vit. C – njegov glavni izvor je svježa ili fermentirana biljna hrana. Njihova nedovoljna konzumacija slabi imunološku obranu ženskog organizma, što povećava rizik od upalnih procesa u njemu.
Ginekologinja dr. Volkova naglašava da ne treba uzimati samo vitamine. Prije svega, njihov nedostatak mora biti potvrđen odgovarajućim istraživanjima. Na temelju takvih pretraga, unos vitamina treba propisati liječnik, uz sve uvjete.
Više: Doktor: Ovih 5 vitamina najvažniji su u jesen
Važno: Informacije su dane samo u referentne svrhe. Posavjetujte se sa stručnjakom o kontraindikacijama i nuspojavama i ni u kojem slučaju ne bavite se samoliječenjem. Kod prvih znakova bolesti obratite se liječniku.