Mnogi ljudi započinju dan tuširanjem, i to ne običnim, već hladnim.
Ako želite znati je li ova praksa dobra za vaše zdravlje, trebali biste se pozvati na rezultate istraživanja koje su proveli znanstvenici iz Nizozemske.
Istraživači su uspjeli pokazati da su ljubitelji hladnog tuširanja manje skloni odsustvu s posla zbog bolesti u usporedbi s ljudima koji su se tuširali toplom vodom.
U eksperimentu je sudjelovalo više od 3000 ljudi. Svi su bili podijeljeni u četiri dijela.
Svaka skupina morala se svaki dan tuširati toplom vodom. Članovi prve skupine trebali su događaj završiti tuširanjem hladnom vodom u trajanju od 30 sekundi, druga grupa morala je ostati pod hladnim tušem 60 sekundi, a treća grupa morala je ostati pod hladnim tušem 90 sekundi. Kontrolna skupina nije morala uključiti hladnu vodu – smjeli su uživati samo u toplom tušu.
Ispitanici su to trebali raditi točno mjesec dana, dok su znanstvenici promatrali sudionike tri mjeseca.
Kao rezultat toga, uspjeli su otkriti da je u onim skupinama u kojima su se ljudi tuširali hladnom vodom broj dana bolovanja smanjen za 29%. Trajanje, pokazalo se, nije važno.
Još nije jasno zašto protok hladne vode pomaže u smanjenju stope bolesti, ali neke studije ukazuju na moguću vezu s jačanjem imunološkog sustava.