Tko ne sanja o tome da što duže ostane zdrav i mlad?
Međutim, stručnjaci za prehranu znaju da ako slijedite jednostavna pravila, možete lako produžiti život.
Važno je ne samo odreći se loših navika, ne zaboravite biti fizički aktivni i podvrgnuti se pregledima na vrijeme, već i prilagoditi svoju prehranu.
Poanta je da jelovnik bude raznovrstan i uravnotežen. Ali to nije sve.
Nutricionistica Angelique Duval rekla je da redovita konzumacija češnjaka može pomoći da živite deset godina duže.
Mora se jesti sirovo. Dovoljan je samo jedan klinčić za dodavanje u glavno jelo.
Liječnik je to rekao Moskvi 24.
Također je istaknula dobrobiti dodavanja ovog popularnog začina u prehranu.
Prije svega, kako je istaknuo stručnjak, češnjak je neophodan za uništavanje patogene mikroflore u crijevima. Zdravlje i imunitet povezani su s ovim organom.
Sadrži i dosta molibdena i kroma. Reguliraju metaboličke procese i štite od dijabetesa.
