Za vrućeg vremena nije dovoljno samo piti osvježavajuća pića, štoviše, neki od ovih poznatih proizvoda rijetko pomažu u borbi protiv žeđi.
Zapravo, ne morate ništa izmišljati, jer postoji posebna lista zdravih osvježavajućih napitaka.
Najvažnije piće u vrućem vremenu je pitka voda. No, s obzirom na to da pojačanim znojenjem gubimo i neke minerale, preporučljivo je piti stolne mineralne vode”, rekla je za Gazeta.Ru nutricionistica i nutricionistica Julija Čehonina.
Protiv žeđi možete se boriti ne samo stolnim mineralnim vodama.
Kvass, domaće limunade – bez šećera, kao i slabi čaj, domaći kompoti, voćni napici i fermentirani mliječni napitci prilično su prikladni za ove svrhe.
Potonji, u neku ruku, može djelomično riješiti problem gladi.
U tom smislu pomoći će vam kefir, jogurt za piće i prirodni kvas.
Ali glavni uvjet je da sva pića ne smiju sadržavati šećer.
Što se mineralne vode tiče, ona će izvrsno održavati ravnotežu vode i elektrolita.
No važno je razumjeti razliku između stolne mineralne vode i ljekovite vode. Potonji se koristi isključivo prema preporuci liječnika.
