Znanstvenici su na temelju brojnih istraživanja sastavili popis namirnica koje treba smanjiti ili prestati jesti kako bi se poboljšala plodnost muškaraca i žena te povećala vjerojatnost rađanja. Izraelski “Dunya Al Watan” otkriva koje su to namirnice.
Crveno i prerađeno meso
Istraživanja pokazuju da velika konzumacija crvenog i prerađenog mesa poput govedine, hrenovki i kobasica uzrokuje neplodnost.
Utvrđeno je da muškarci koji preferiraju prerađeno meso imaju lošiju kvalitetu, količinu i pokretljivost sperme u usporedbi s muškarcima koji, primjerice, jedu ribu.
Crveno i prerađeno meso bogato je nezasićenim i zasićenim mastima, koje uzrokuju seksualnu disfunkciju.
Tijesto
Slastičarski proizvodi kao što su kolači i grickalice, posebno oni prženi ili koji sadrže margarin, mogu sadržavati visoke razine nezasićenih i zasićenih masti.
Medicinska istraživanja pokazuju da žene koje vole zapečenu tjesteninu koja sadrži ugljikohidrate imaju 73% veći rizik od poremećaja ovulacije i neplodnosti.
Slatka pića
U jednoj studiji u kojoj je sudjelovalo 3828 žena u dobi od 21 do 45 godina koje su planirale trudnoću i 1045 njihovih muških partnera, analiziran je utjecaj konzumacije slatkih pića na plodnost tijekom 12 menstrualnih ciklusa.
Nedostatak seksualnog interesa kod muškaraca – povećan rizik od smrti
Istraživači su otkrili da su muškarci i žene koji su redovito konzumirali slatka pića (barem sedam pića tjedno) imali znatno niže stope plodnosti.
Studija koju je proveo Odjel za epidemiologiju na Sveučilištu Boston School of Public Health također je otkrila da je česta konzumacija slatkih pića povezana sa smanjenjem ukupnog broja zrelih i oplođenih jajnih stanica.
Neki mliječni proizvodi
Dok nemasni proizvodi podržavaju zdravlje muških spolnih organa, punomasni mliječni proizvodi imaju suprotan učinak.
Velika konzumacija mliječnih proizvoda, poput sira i punomasnog mlijeka, povezana je sa smanjenom kvalitetom sperme kod muškaraca.
Mnoga istraživanja potvrđuju da je dobra hrana “lijek za neplodnost”, pa bi parovi trebali slijediti zdravu prehranu bez određenih namirnica ako razmišljaju o djeci./ zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih stvari!