Neki ljudi pate od stalnih skokova krvnog tlaka koji ih prate cijeli život.
Razlog za njihovu pojavu može biti promjena vremenskih uvjeta, uporaba bilo kakvih lijekova ili neuravnotežena prehrana.
Piće također može uzrokovati promjene krvnog tlaka i pogoršati vaše stanje. Ako ste jedan od tih ljudi, morate sami odabrati ona pića koja će regulirati ovaj pokazatelj.
Sigurno pijete čaj svaki dan i ne razmišljate o tome kako on djeluje na vaš organizam?
Jaki čaj povisuje ili snižava krvni tlak
Nalazi se u prehrani gotovo svake osobe. Nekima je draže slabije piće, drugima nešto jače. U povećanim dozama može negativno utjecati na sve tjelesne sustave, pa liječnici savjetuju piti 1-2 šalice čaja dnevno, 1 žličicu na 200 ml kipuće vode. listići čaja
Je li moguće piti čaj ako imate visok krvni tlak? Možete, ali morate znati koje piće smijete piti i u kojim količinama. Pravilnim odabirom i umjerenom konzumacijom neće utjecati na razinu krvnog tlaka.
Zdravstvene prednosti jakog čaja:
– Okrepljuje i daje energiju. Ako se osjećate umorno, šalica pića pomoći će vam da se oraspoložite i dođete k sebi. Za maksimalan učinak dodajte mu žlicu meda.
– Pomlađuje – da, da, stvarno je tako. Uz redovitu konzumaciju produljuje mladost i štiti kožu od vanjskih čimbenika, povećava proizvodnju kolagena.
– Sprječava upalne procese – jača imunitet i tako vas štiti od mnogih bolesti i upala.
– Jača srce i čisti krvne sudove. Čaj sprječava stvaranje naslaga na stijenkama krvnih žila, a povoljno djeluje i na rad srčanog mišića.
– Čisti bubrege i mjehur. Ako patite od nadutosti, uvrstite ovaj napitak u svoju prehranu. Uklonit će oticanje i nelagodu.
Kako djeluje na tijelo? Pomaže u širenju krvnih žila, čime se podiže razina krvnog tlaka. Hipertoničari mogu piti 1-2 šalice slabog čaja dnevno, a hipotoničari mogu piti 2-3 šalice jakog čaja.
Najpopularniji u našoj zemlji su crni i zeleni čaj, pa ćemo o njima govoriti. Obje vrste sadrže tvar kofein, koje ima i u kavi. U crnom je sadržan u minimalnim količinama, ali je još uvijek tu. Stoga, kada konzumirate jaka pića, čak i 2-4 šalice dnevno, možete primijetiti povećanje krvnog tlaka. Dakle, koristit će samo hipotoničarima, a spasit će vas ako vam je tlak pao.
Što je sa zelenim čajem? Sadrži još veći udio kofeina, pa hipertoničarima savjetujemo da ga izbjegavaju koristiti. Jao, to stvarno može izazvati skokove krvnog tlaka, a nakon što popijete šalicu osjetit ćete pogoršanje svog stanja.
Crveni čaj od hibiskusa
Danas se oko ovog čaja vode brojne polemike. Neki znanstvenici tvrde da ne utječe na krvni tlak, dok drugi smatraju da ga povećava. Zapravo sve ovisi o temperaturi pića. Bit će koristan i za hipotenzivne i za hipertenzivne bolesnike. Ali kako je to moguće? Jednostavno je – hipotenzivnim će biti od koristi vrući hibiskus, a hipertenzivnim hladni hibiskus.
Šteta od jakog čaja
Unatoč prednostima pića, jaki čaj ne bi trebali konzumirati određene kategorije ljudi:
- s živčanom ekscitabilnošću, nesanicom;
- bolesti živčanog sustava;
- povećani očni tlak;
- bolesti gastrointestinalnog trakta;
- tanka caklina, osjetljive desni;
- anemija (nedostatak željeza);
- slabi zglobovi.
Pa ipak, ne treba pretjerivati s jačinom čaja, naučite se pripremati napitak srednje ili slabe jačine. Nije manje koristan za tijelo i uzrokovat će mnogo manje štete od jake. Osim toga, ispire vitamine i minerale iz tijela, što negativno utječe na imunološki sustav.