Kasna večera i prejedanje je ono što tjera ljudsko tijelo da noću “radi dnevne stvari”. Ovo je rekla somnolog i kandidat medicinskih znanosti Sofija Čerkasova.
Nova studija: Dva univerzalno omiljena pića uništavaju bubrege
Stručnjak je objasnio da noću mozak i cijelo tijelo imaju mnogo zadataka.
“Ako uz sve to morate još i probaviti hranu, to će odvratiti pozornost od obnavljanja imuniteta i oštećenih tkiva, od skeniranja tijela za razne disfunkcije”, kaže Čerkasova.
Doktori iz SAD-a naveli su 6 pravila za zdrave bubrege
Prema njezinim riječima, kasna večera smanjit će ukupni oporavljajući učinak sna. Osim toga, prejedanje navečer može otežati zaspati. Somnolog je rekao da kada tijelo počne probavljati hranu, unutarnja temperatura osobe raste. Ova pojava je suprotna od onoga što je potrebno da biste zaspali.
Da bi čovjek mogao zaspati, potrebno je sniziti tjelesnu temperaturu za oko 0,2 stupnja, dodaje doktorica./zdrave.to
Lajkajte zdrave.to i na Facebooku gdje ćete pronaći još puno korisnih i zanimljivih štiva za svakoga!