Kao što znate, ništa ne prolazi bez traga u životu osobe, a svaka radnja ili nedjelovanje sigurno će podsjetiti na sebe u budućnosti.
Stoga je jako važno steći zdrave navike od malih nogu, kako u odrasloj ili starijoj dobi ne biste gubili vrijeme u redovima u ambulantama.
Znanstvenici objavili zdravu naviku koja će poboljšati zdravlje ženskog srca nakon 40 godina.
Kumulativni učinak
Nema potrebe još jednom dokazivati dobrobit sporta za ljudsko zdravlje.
Aktivan način života i redovita tjelovježba jačaju tijelo u cjelini i imaju koristi u dalekoj budućnosti.
Do ovih zaključaka došli su istraživači sa Sveučilišta Queensland, koji su promatrali 479 žena i proučavali njihovu razinu tjelesne aktivnosti u dobi od 20 do 40 godina.
Rezultate rada objavio je Journal of Physical Activity and Health.
Ispostavilo se da su 40-godišnjakinje koje su se u mladosti aktivno bavile sportom imale prosječan broj otkucaja srca u mirovanju od 72 otkucaja u minuti.
Za one koji se nisu bavili sportom, ta je brojka bila 78 otkucaja u minuti.
Zaključci znanstvenika
Na prvi pogled razlika je beznačajna.
Ali ranije je pokazano da povećanje od samo 1 otkucaja u minuti može biti povezano s rizikom od prerane smrti.
Nizak broj otkucaja srca ukazuje na to da srce radi učinkovito. Stoga sportsko treniranje ženama može osigurati zdravu budućnost.
Prethodno smo vam rekli može li se izliječiti intolerancija na laktozu.