Razina inteligencije i inteligencije osobe ovise o nekoliko čimbenika.
Nije važno samo čitanje knjiga, već i prehrana.
Ispostavilo se da postoje namirnice za koje se može reći da čovjeka čine pametnijim.
Činjenica je da takva hrana sadrži zdrave masti, vitamine, flavonoide i druge spojeve koji pozitivno utječu na rad mozga.
Poboljšava se cirkulacija krvi i povećava proizvodnja neurotransmitera.
Kao rezultat toga, osobi postaje lakše usvojiti nove informacije i analizirati ih.
Koja je hrana dobra za mozak?
Ako osoba želi postati pametnija i spriječiti probleme s pamćenjem, mora uključiti sljedeće namirnice u svoju prehranu:
- orasi (prvenstveno orasi i bademi);
- losos;
- tamna čokolada;
- jaja;
- maslinovo ulje.
Da, sve ove namirnice su dobre za mozak, ali ipak ne treba pretjerivati.
Treba imati na umu da je takva hrana prilično kalorična.
Međutim, umjerena konzumacija orašastih plodova, maslaca, čokolade i masne ribe neće dovesti do loših posljedica. Upravo suprotno.
Ranije su liječnici rekli kako se nositi s glavoboljom.
