Često se može čuti da je pržena hrana pravi otrov i da je treba potpuno isključiti iz prehrane.
U isto vrijeme, malo ljudi zna da se takva jela mogu ostaviti na vašem jelovniku bez štete za tijelo.
Samo trebate znati o nekim pravilima.
Što su oni?
Učestalost korištenja
Naravno, ako se konzumira prekomjerno, takva hrana će uzrokovati štetu organizmu. Ako jedete pržena jela samo jednom svakih sedam dana, tada se vašem tijelu neće dogoditi ništa kritično.
Osnovna prehrana
Ako volite ovakvu hranu, trebali biste na svoj jelovnik uvrstiti što više zdravih namirnica. U ovom slučaju, šteta će biti svedena na minimum.
Ulje
Prilikom prženja koristite kvalitetno ulje i ne zaboravite ga zamijeniti, što restorani brze hrane ne rade već duže vrijeme.
Stoga pržena hrana treba biti samo domaća.
Dio
Ne biste trebali pretpostaviti da takvu hranu možete jesti u neograničenim količinama. Ako ne želite izazvati debljanje i probleme s kardiovaskularnim sustavom, porcija ne smije prelaziti 150 grama.
