Tijekom blagdana mnogi se prejedaju.
Stvar je u tome što se na stolovima pojavljuju različita jela, slastice i alkohol. Kao rezultat toga, sve to izaziva probleme s dobrobiti. Na primjer, težina u želucu, žgaravica.
Ali moguće je nositi se s ovim stanjem.
Gastroenterolog Evgeniy Belousov govorio je o tome što točno treba učiniti za to.
Preporučio je da nakon praznika pijete više čiste vode sobne temperature. Morat ćete zaboraviti na alkohol, sok, kavu ili jak čaj.
Također je bolje izbjegavati masnu i tešku hranu. Preporučljivo je neko vrijeme iz prehrane ukloniti meso, sir, mlijeko i kruh. Osim toga, slatko, slano i začinjeno će vam naškoditi.
“Birajte laganu hranu, poput povrća, voća, žitarica, jogurta, svježeg sira i juha”, Life citira stručnjaka.
Ako se prejedate, ne biste trebali ležati na kauču. To će samo usporiti probavu. Stoga će šetnja na svježem zraku i druge lagane aktivnosti imati pozitivan učinak na vaše zdravlje u takvom razdoblju.
Osim toga, Belousov je primijetio da ne treba zanemariti popularne narodne metode borbe protiv problema. Na primjer, izvarak metvice i vode s limunom pomoći će u uklanjanju mučnine ili žgaravice.
Ranije smo vam rekli kako se brzo nositi s mamurlukom.