Oči su jedan od najvažnijih organa – 80% osjetilnih informacija čovjeku daje samo vid. Lako se može pogoršati, na primjer, s nasljednom bolešću. Stoga je prevencija kod oftalmologa obavezna od najranije dobi. Ali ponekad i sami možemo utjecati na svoj vid. Evo šest načina kako se pobrinuti za to:
Koristite sunčane naočale
Jako sunce može oštetiti oči, posebno ljeti. Iz tog razloga, nosite kvalitetne sunčane naočale u svako godišnje doba, ne zato što je to u trendu, već da zaštitite svoje oči.
Budite oprezni s očima
Dogodi li se da vas oči nepodnošljivo svrbe (zbog rada na računalu, primjerice), izbjegavajte ih grozničavo trljati kako ih ne biste zarazili i izazvali neugodna oboljenja. Mehanički udar oka dovodi do iskrivljenja rožnice i ona poprima neprirodan oblik koji je teško ispraviti. Stoga oči dodirujte što rjeđe i posavjetujte se s oftalmologom za kapi ili tuševe za oči.
Izbjegavajte staru kozmetiku
Bez obzira koliko volite svoju maskaru, kad dođe datum pozdravite se s njom, pogotovo ako nosite kontaktne leće. Na taj način štedite si ozbiljne iritacije i infekcije oka. Slična je situacija i sa starim olovkama za oči, sjenilima i drugim vrstama šminke s isteklim rokom trajanja – uzrokuju kronične alergije. Dobra vijest je da postoje brendovi prirodne kozmetike za oči i područje oko očiju koji ne sadrže štetne tvari.
Prestati pušiti
Osim štetnosti za koju svi znaju, pušenje loše utječe i na vid. Nikotinu se pripisuje makularna degeneracija, što je oštećenje mrežnice gdje se formira središnji vid. Osobe starije od 60 godina i dugogodišnji pušači imaju povećan rizik od katarakte.
Redoviti pregledi
Optimalan razmak između očnih pregleda je dvije godine, a ako imate tegoba i češće. Tako ćete na vrijeme dobiti recept za promjenu naočala ili, u slučaju identifikacije teških bolesti, adekvatnu njegu
Gimnastika za oči
Mirzakarim Norbekov proslavio se svojim knjigama i praksom skidanja naočala koja u osnovi ima tri jednostavna postulata – “Baš me briga, ne spavam”, kretanje je zdravlje i trenirajte oči kao i svaki drugi mišić. Očna gimnastika koju nudi prekrasna je demonstracija načela da kada prestanemo koristiti organ, on atrofira.