Ako ne želite provesti novogodišnju noć s temperaturom i curenjem iz nosa, zapamtite neka jednostavna pravila.
Otorinolaringologinja Irina Eroshkina je detaljnije govorila o njima, prenosi Life.ru.
Napomenula je da se prije svega trebate odjenuti prema vremenu. Nemojte zanemariti šešire i rukavice.
Liječnik mi je rekao da je bolje izbjegavati usku odjeću. Stvari bi trebale biti tople i labave.
Eroshkina je naglasila da za hladnog vremena respiratorni trakt treba zaštititi šalovima i rupčićima.
Ne bi trebalo dugo razgovarati na hladnoći.
Također, nemojte prati kosu prije izlaska van. Bolje je to učiniti barem nekoliko sati unaprijed.
Osim toga, potrebno je ograničiti broj putovanja javnim prijevozom, a također je bolje odbiti prisustvovati javnim događanjima. Ako nema izlaza, onda se morate sjetiti jednostavnih sigurnosnih pravila: nosite masku, a zatim temeljito dezinficirajte ruke. Ne bi škodilo isprati grlo i nos kod kuće.
Također biste trebali pokušati ojačati svoj imunološki sustav. Da biste to učinili, morate piti više tekućine, odabrati zdravu hranu, hodati više na svježem zraku i odreći se loših navika.
Prethodno smo vam rekli kako pravilno njegovati zube zimi.