Da biste se oraspoložili ujutro, naravno, možete “popiti” šalicu ili dvije jake kave, ali zbog viška kofeina živčani sustav je depresivan, a kao rezultat toga učinak je suprotan onome bilo očekivano.
Osjećaj umora samo raste, a tome se dodaju i problemi sa spavanjem, što u konačnici prijeti još većim umorom.
Nemojte se u potpunosti odreći kave – probajte alternativu u obliku jednako aromatičnih, ukusnih i okrepljujućih napitaka.
Napitak od đumbira
Đumbir sadrži tvar koja se zove gingerol. Potiče stvaranje topline u tijelu i ubrzava metabolizam – tonički učinak je zajamčen.
Za pripremu napitka od đumbira potrebno je naribati đumbir bez kore i preliti ga kipućom vodom (litra vode na 3-4 žlice korijena đumbira). Dodajte sok iscijeđen iz jednog limuna, pričekajte 20-30 minuta i dodajte med po ukusu.
Uvarak šisandre
Mirisne bobice limunske trave poznate su po svom okrepljujućem učinku koji traje i do pet sati. Važno je napomenuti da se val energije događa postupno. Osim toga, limunska trava popravlja raspoloženje i potiče rad mozga.
Za pripremu izvarka suhe bobice limunske trave prelijte kipućom vodom (litra vode na dvije žlice bobica). Pustite da odstoji najmanje sat vremena i popijte s medom – usput, možete ga zamijeniti svojim omiljenim džemom.
